˙˙飲食紀錄˙˙
DAY:五
早:照燒麵+荷包蛋..中杯溫紅茶
午:便當--白飯.蝦捲*3.高麗菜.菜摳絲.紅豆枝.茄子..發酵乳1瓶
仙楂餅約10來粒
晚:香蕉*2支.無糖高纖豆漿一瓶
約莫近9點吃了兩小塊蘋果+五.六小塊木瓜~~(因客人在,故不好意思不吃)
不然實在不該吃的~~
而今天因進修關係所以跟著同學們訂便當,因想說也快一星期沒吃白飯了~~~不然常常進修時不知吃啥米?!就吃麵包,但麵包在減肥時是大忌!!!所以今就沒帶麵包啦~~~
便當並沒整個吃完!但白飯算有吃完!
今早晨秤77.7
在學校準備上課時有爬了六層樓梯~~
上課一整天有點累了,SO今休息,沒去走路!!(其實本就想說六日休息啦!)
