˙˙飲食紀錄˙˙DAY:四

因雖然有用紙本記錄,但這裡也記一下~~~

秘密計畫實施中~~~

DAY:   四

早餐:中溫紅茶..宮保雞丁麵+荷包蛋

午餐:乾麵(醬油+豆芽菜+蔥酥...無滷肉)+貢丸湯

晚餐:高麗菜.四季豆.(芹菜+杏胞菇).菜圃蛋.{一塊雞肉:醬油滷}+菜頭湯(兩粒虱目魚丸+兩塊菜頭)

水也要來認真記一下,不然不知到底喝多少?!

晚上約7:10分快走20幾分鐘加舒緩運動等等...白天也有做舒緩運動唷!

下午大約4點秤

78.3