飲食記錄˙˙DAY:6

DAY:6

 

 

 

 

 

早餐:

磨菇麵+荷包蛋..中溫紅茶

 

 

 

午餐:

便當半個....高麗菜.榨菜+豆干.A菜.白飯.發酵乳一瓶

 

仙楂餅約莫12顆還10顆附近{我知這不能吃,但真的快睏去啦~~~}

 

 

 

 

晚餐:

豆花..四季水果(蘋果+鳳梨+木瓜+芭樂+兩粒番茄)四季水果是由小7購買的,所以大約200公克.熱量74卡!!

 

 

 

 

水大約1500C.C

 

 

 

 

 

 

早上爬六層樓梯,中午吃完飯後走走後一樣爬六層樓梯,下課時也是樓梯!!

 

 

 

清晨時秤77.6