飲食記錄˙˙DAY:14

DAY:14

 

 

 

 

 

 

早餐:宮保雞丁麵+荷包蛋..中溫紅茶

 

 

 

 

 

午餐前11:00羊奶一瓶180ml

午餐:碗豆.花椰菜.百頁豆腐*5.滷雞肉*1.白飯些許..

 

 

 

 

 

 

4:30一塊蘇打餅

 

5:00芝麻糊.

 

 

晚餐:高麗菜.花椰菜.A菜均少許~~~

 

 

 

 

 

 

 

走路快走30分